Infelizmente engordando

Estrogonofe de camarão

Escondidinho de frango

Consumismo depois que comecei a RA

A RA mexeu comigo esse mês de uma forma muito curiosa: me tornou uma consumista compulsiva. Na verdade acredito que voltei a ficar com a auto estima melhor, voltei a querer cuidar de mim e das minhas coisas, e com isso consumi igual a uma maluca.

Esse ano passei sem comprar nada, só comprei 2 calças jeans porque estava precisando muito, já que as minhas não estavam mais servindo e umas 4 blusinhas, porque as que tinha estavam apertadas. Mas NUNCA sentia vontade de cuidar de mim, da minha casa...

Esse mês gastei tudo o que não gastei o ano inteiro e um pouquinho mais. Saldo de compras: comprei forno elétrico, mixer (quando chegar posto fotos), 1 blusa, 2 casacos (1 da Fórum lindo demais), 1 bota, 1 sapatilha,1 sandália, 1 calça de ginástica, 1 relógio, um monte de maquiagens da natura. Para o meu marido comprei 1 camiseta de ginástica, 2 tênis, 1 blusa social e 1 sapato social (bemmm caro). E para fechar, ontem fomos no feirão da apollo e resolvemos trocar o sofá. Compramos um sofá cinza lindo e bem confortável pra deitar, não vejo a hora de chegar. Mas estou bem assustada com esse consumismo todo, já disse para o marido que nesse e no próximo mês não devemos comprar mais nada, vamos ver...

Agora vamos a RA. Na quinta-feita fiz tudo direitinho, esse foi o almoço e o lanche da tarde:

Carne assada com agrião.

Quiche de alho poró.

 Na sexta-feira o marido não almoçou em casa. Comi uma lasanha de poucas calorias que tinha comprado já algum tempo de um spa que entrega em casa. Á noite não resisti e bebi 3 latinhas de cerveja.

Lasanha de peito de peru.

 No sábado comemos um filet mignon ao roquefort que comprei em uma loja especializada em massas. Delicioso!!!! Tirei a foto quando já estava comendo. Coloquei pouquíssimo arroz e fiz a batata no forno, só com azeite e queijo ralado. Á noite fomos em uma festança de 15 anos. Comi bastante e tomei muito prosseco.

Filet mignon ao roquefort com batatas assadas.

No domingo fomos comer em uma feira de artesanato. Comi 2/3 de um acarajé e 1/2 casquinha de siri. Tudo regado a cerveja. Á noite pedimos salgadinhos delivery, uma delícia, chegaram quentinhos. Comi uns 10 salgados.

Hoje acordei um pouco mais tarde e não tomei café da manhã, comi apenas uma castanha do pará. Fiz 50 minutos de esteira (5 km). Esse foi o almoço de hoje.

Frango, arroz 7 grãos, feijão e purê de espinafre.

Peso: 79.50 kg. Bjos.

Como é difícil perder peso

Ontem no almoço fiz um macarrão light maravilhoso! Eu refoguei cebola, alho, peito de peru, brócolis e abobrinha, depois acrescentei 1 copo de leite desnatado, 2 colheres de requeijão light e 1 fatia de queijo prato. Depois do molho pronto adicionei o macarrão. E ficou assim:

Depois repeti mais 1 colher, estava muito bom.

Fomos jantar no shopping e depois assistimos Batman. Tinha música ao vivo na praça de alimentação e o pessoal estava mandadndo ver no chopp. O legal é que não me deu muita vontade, sinto que estou progredindo.

Eu e meu marido dividimos um crepe de queijo, presunto, cebola e tomate, que estava uma delícia mas não veio muito, sentimos que se não estivesse na RA cada um comeria um inteiro tranquilamente. Mas o mais legal foi que, depois de alguns minutos, me senti satisfeita, precebi que não tinha necessidade nenhuma de comer mais do que comi.

No cinema meu marido comprou pipoca (salgada com o fundo doce). Fui forte e comi umas 6 pipoquinhas só e nem encostei na doce.

O mais louco de tudo é que comendo certinho ontem, emagreci somente 300 gramas e meu marido, comendo um pote de pipoca sozinha emagreceu umas 600 gramas rs. Ele emagrece muito fácil, e olha que já está bem magrinho, com 84,20 kg, sendo que mede 1,82 m.

Hoje acordei com 79,00 kg.

No café da manhã de hoje comi uma bombinha de pão com maionese de alho (só comi essas duas aí de baixo), café e dividi um mamão com chia com meu marido.sei que estou fazendo errado em não comer pão integral, portanto, vou evitar comprar esses pãos recheados que tanto gosto (não ligo para pão francês).

Fiz 47 minutos de esteira, que totalizou 5,1 km. Depois tomei um chá verde e comi uma castanha do pará. Daqui a pouco começo a fazer o almoço.

Á tarde vou sair para procurar vestido (comprar ou alugar) para ir a uma festa de 15 anos no sábado. O traje é passeio completo, mas não quero ir com vestido longo. Minha calça social favorita, que usava no estágio da minha faculdade de direito e ficava larga na época, mal está cabendo em mim. É, o caminho é longo...

Bjos!!!!

Nutricionista

Na sexta-feira fui na nutricionista (foi minha primeira vez). Adorei a consulta, que pena que foi a primeira e a última com a profissional, pois ela mudará de Estado. Minha consulta durou mais de 1 hora e fiquei sabendo que estou consumindo muito carboidrato e sódio. Conversamos sobre todas as minhas refeições e analisamos o que poderia ser melhorado e modificado. Foi muito proveitoso mesmo e quero seguir os conselhos da nutri o máximo possível.

Uma modificação que já comecei a fazer é a do café da manhã. Eu tomava às 8:00 horas só um café e comia torradas às 10 horas. Agora estou tomando um café mais reforçado às 7:30. Tenho comido 1 torrada de pão integral light com margarina, meio mamão e iogurte activia. E às 10 horas como 2 castanhas do pará ou 1 barra de cereal.

Agora com relação ao final de semana, pra variar não conseguir manter a RA. Fomos para a praia com a família toda. No sábado tomei cerveja e comi churrasco (não muito), mas passei mal, minha cabeça doía muito no final da noite, mistura de sinusite forte (por causa do vento da praia) e ressaca.

No domingo, fiz uma macarronada e comemos acompanhado de uma carne assada incrível que minha tia fez. Comi muito. Á noite ainda comi 3 pedaços de pizza, bem engordativas.

Resultado: na segunda-feira tinha engordado 500 gramas. Mas segui a RA certinho e fiz 45 minutos de esteira.

Meu almoço: 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão, carne assada, abobrinha e brócolis.

Lanche da tarde

Hoje acordei com 79,90 kg. Almoçamos em um restaurante a kilo, comecei com 6 peças de comida japonesa e depois fiz meu prato, comi 1 colher de arroz, 1 1/2 de estrogonofe de carne, 1/2 bife parmegiana (dividi com o marido), 1 canelone de queijo do tamanho de uma moeda rs e saladinha. Meu prato deu R$ 6,50, mas sai bem cheia do restaurante.

De tarde comi 4 biscotinhos iguais ao de cima, 1 fatia pequena de queijo minas frescal e tomei café. No jantar só comi 2 castanhas do pará e 1 copo de activia com farelo de aveia.

E bola pra frente...

QUERO MUITO EMAGRECER

Essa semana não está fácil. No sábado de manhã fomos caminhar em um lugar maravilhoso, tomamos café da manhã no meio da natureza. Só comi coisas engordativas. Estava com vontade de comer um pastél de carne há muito tempo, também comi meia empadinha de camarão. No resto do dia minha alimentação também foi péssima. No domingo vacilei ainda mais, mandamos ver no vinho.

Comecei a segunda-feira bem mais gordinha, mas hoje me pesei e voltei para 80,40 kg, ou seja, não adianta nada eu me controlar e fazer RA direitinho durante a semana, se durante o final de semana me acabo em comida e bebida. Tenho que conseguir mudar isso.

Eu e meu marido fomos na cardiologista ontem e ela disse que meu visual está melhor, menos inchado. Porém estava vendo fotos da nossa caminhada ecológica do sábado e me achei uma baleia.

Amanhã irei na nutricionista e uma coisa eu tenho certeza: QUERO MUITO EMAGRECER.

Viciada em Batata

Estou olhando as fotos do almoço de ontem e de hoje e cheguei a conclusão de que ainda estou comendo muita quantidade e a qualidade ainda não está lá essas coisas.

É impressionante, porque na hora que estou preparando o almoço e até na hora que estou comendo, parece que está tudo certo, mas quando vejo as fotos fico pensando se não exagerei.

De qualquer forma, estou buscando diminuir as porções, não comer doces, nem frituras, pois acredito que desta forma a dimunuição de peso será um processo demorado, porém contínuo e sem muito sofrimento. Será que está valendo?

Hoje fiz filet mignon, com repolho refogado com shoyo e molho de alho e batata rostie, temperada com sal e pimenta e poquíssimo azeite na frigideira.

Foi um avanço pra mim, pois sou viciada em batata. É o alimento que mais gosto de comer. Sempre acrescentava um monte de queijos, bacon e outras coisas mais. Desta vez fiz ela bem levinha, mas mesmo assim me pergunto se está ok.

De sobremesa comi uma laranja e meia tangerina tirada direto do pé. Meu marido, quando foi trabalhar, pegou uma paçoquinha e perguntou se eu queria um pedaço e eu disse que não. Mas a verdade é que não ligo muito pra doce, só ligo mesmo para chocolate, mas não sofro se ficar um tempo sem comer. O meu problema é a batata mesmo rs.

Almoço de hoje

Almoço de ontem

Aprendendo com os erros

Bom dia, meu peso de hoje: 80,40 kg. Só perdi 200 gramas e foi tudo culpa da comida japonesa rs.

De manhã comi 1 banana e tomei chá.

No almoço vacilei: comi salmão grelhado com molho teriaki e 1 e meio rondeli de 4 queijos com um pouco de catupiry por cima. Se não fosse a RA comeria uns 3 com muito molho, mas mesmo assim não foi legal. Na verdade, esse é mais um dos alimentos que comprei e guardei no congelador antes de começar a RA e dá pena de deixar estragar na geladeira. Mas uma coisa eu sei, na próxima vez que for na loja maravilhosa de massas que eu comprei esse rondeli, irei de ricota.

Á tarde tomei chá verde e comi 3 biscoitos da piraque light com um pouquinho de manteiga. Uma delícia, não fico mais sem.

Á noite, convenci meu marido a comer comida japonesa, que sou apaixonada, falando que é saudável e que pela primeira vez iríamos no restaurante para comer um combinado e não o rodízio, como sempre fazemos. Mas posso dizer que nunca mais. Pagamos R$ 50,00 em 33 peças (para nós 2), um absurdo. O sashimi de salmão veio mínimo, muito pequeno mesmo. Comi 3 hots e além disso, percebi que não é bom para RA comida japonesa, só se for bem poquinho, pois tem muito arroz e os peixes também são bem calóricos, além de não dar saciedade. Saímos com fome e antes de dormir comi um pedacinho de pãozinho com tempero de alho e queijo.

O nosso veio bem menos que esse.

Bem, cada dia que passa aprendo uma coisa nova, mudo meu pensamento e tenho aprendido muito. Tenho pensado muito: isso não funciona pra mim e espero não cometer esse erro novamente.

Hoje de manhã fiz 50 minutos de caminhada (10 minutos intercalados de corrida), comi uma banana, um chá e um pedacinho do pão de alho.

Vou lá preparar o almoço, bjos!!!!

Engordei e emagreci

Acordei e fui me pesar: 81,20 kg. Fiquei muito triste porque demorou vários dias para perder 600 gramas e ganho tudo em uma noite que saio da RA, deve ser a idade...

De qualquer forma não desanimei, fui pra esteira e fiz 50 minutos de caminhada rápida. Consegui correr 5 minutos no começo + 5 minutos no final e fiquei muito feliz.

Tomei banho e fui me pesar novamente e tinha voltado para os 80,60 kg de ontem (sem me hidratar). Ufa, praticamente só perdi 1 dia. Agora é me cuidar pra que amanhã eu entre nos 79 kg e o mais importante: conseguir manter a RA no final de semana, coisa que até hoje NUNCA consegui. NUNCA mesmo, muito estranho isso pois parece que no final de semana eu e meu marido não temos alto controle... adoramos cozinhar, relaxar e comer coisas gostosas e principalmente, adoramos beber uma cervejinha. Que hábito feio. Durante a semana já cortamos mas no final de semana ainda não conseguimos e pra ser bem sincera não sei se conseguiremos, pois é a hora que relaxamos em casa, lemos revistas e cozinhamos. Mas esse final de semana farei tudo que estiver ao meu alcance para não cair em tentação, pelo menos no sábado rs.

Eu queria muito estudar agora de manhã mas minha cabeça está a 1000. Pensando no emagrecimento, querendo visitar blogs sobre o assunto para me inspirar... não tenho conseguido pensar em mais nada, socorro.

Bjos!!!!

Vai dar tudo certo!!!!

Passando por aqui pra dizer como estão as coisas.

Engordei.

No começo de julho estava pesando 83,80 kg, mas resolvi dar a volta por cima de uma vez por todas, comecei a fazer reeducação alimentar e exercício e hoje estou pesando 80,60 kg.

Já tínhamos comprado uma esteira ótima há uns 6 meses, porém, praticamente, nunca tinha usado. Meu marido passou a usar a esteira habitualmente e correr na rua aos sábados e com isso emagreceu uns 7 kg.

Não sei bem o que aconteceu para que eu começasse a fazer exercício, parece que realmente de uma hora para a outra a ficha caiu. Faz 3 semanas que estou fazendo caminhadas diárias. Comecei com 30 minutos, sem conseguir correr 3 minutos. Hoje tenho feito uns 45 minutos e já consigo correr direto 5 minutos, o que para mim era dificílimo, já que minha forma física e fôlego deixam a desejar.

Outra grande mudança na nossa vida foi abolir cerveja durante a semana. Na verdade, não é bem assim, pois existem ocasiões que sinto que não tem como ficar sem beber, como a de ontem, aniversário da minha sogra, pois sei que não conseguiria ser a única bebendo coca light.

Enfim, o que falta ainda é diminuir a quantidade de cerveja do final de semana, já que sinto que emagreço bastante durante a semana e ganho tudo de novo no final de semana. Tenho que me controlar.

Hoje fizemos uma loucura, fomos comer pizza, pois tínhamos comprado uma promoção num site de compras coletivas há uns 4 meses atrás e expirava amanhã e não tivemos coragem de jogar fora. Comi 3 pedaços e tinha bacon rs.

Tirando isso tudo rs estou me sentindo muito confiante de que dessa vez não desisto até alcançar meus objetivos: emagrecer e correr.

PS1: Quanto a obra, a pobrezinha ainda está parada, falta de verba e paciência.

PS2: Quanto aos estudos, no começo do ano fiquei bem colocada em um concurso para um Tribunal do meu Estado. Infelizmente, parece que não chamarão praticamente ninguém esse ano por falta de verba orçamentária, mas estou confiante que ocorrerá minha convocação para o ano que vem. Com relação ao concurso dos meus sonhos, sofro todos os dias por não estar me dedicando, já que terei uma prova mês que vem, mas sinto que estou tão voltada para o bem estar, comendo bem e fazendo exercício, que não estou com cabeça pra pensar em mais nada...

VAI DAR TUDO CERTO!!!!

Como as coisas estão

    Olá, estou com 81,30 kg e cheia de vontade de emagrecer de novo, mas o que me mata é o final de semana, pois sempre passamos cozinhando e bebendo uma cervejinha, vou tentar diminuir isso gradativamente. Na verdade, não estou fazendo dieta e sim mudando meu estilo de vida, adequando ao do meu marido, que adora legumes e verduras. Portanto, comer coisas saudáveis têm que ser o meu normal, cotidiano e já estou começando a me acostumar. Hoje almoçamos salada, arroz, feijão, legumes e um pouco de frango assado, uma delícia.

    Em relação à obra demos uma parada, não estava dando certo com o pedreiro e estamos um pouco apertados também, mas não vejo a hora de aumentar a minha cozinha, pois a estrutura já está pronta. Porém, na verdade não tenho tido cabeça para pensar em obra agora, pois vou tirar os pontos da cirurgia nesta quarta e estou aguardando o resultado de um concurso que fiz, então não estou nem aí rs. Pra terminar uma foto fofinha, que peguei da net, para alegrar nosso dia:

Bjos!!!!

Engordei

     Olá, estou aqui de volta, talvez só por hoje porque deu vontade ou talvez a vontade continue... o negócio é que engordei ainda mais, estou com 82, 60 kg e mais uma vez, hoje comecei a dieta, com muita vontade e fé. Amanhã já não vou comer quase nada mesmo pois vou fazer uma cirugia, mas estou bem. E vou aproveitar a despensa vazia e abastecê-la só com coisas saudáveis.

     Todo dia sinto raiva por estar gorda e não é só pelas roupas que ficam horríveis, mas também por uma grande razão: viajar. Adoro passear com meu marido, mas já percebi que nos últimos tempos só quero ficar em casa, não quero ir para o nosso hotélzinho na praia, porque nada tem graça quando não nos sentimos bonitas e confiantes. Então, espero emagrecer para colocar umas roupas lindinhas e desfilar na praia rs.

     Começarei a caminhar todos os dias também, já que tem mais ou menos 1 mês que compramos uma esteira profissional e eu ainda não andei. Enquanto isso meu marido está virando um atleta, intercalando corrida e caminhada por 12 km. E eu aqui engordando...

    Bem, vamos ver no que vai dar isso, tentarei comer coisas saudáveis, tomar bastante água e chá e fazer exercício físico. E com relação aos estudos, farei uma prova no mês que vem mas ainda não consegui começar a estudar, mas quando deslanchar ninguém me segura rs.

Bjos!!!!

Olá

    Fiquei um tempão sem escrever no blog, mas acontece que às vezes a vontade simplesmente não vem e não adianta fazer algo só por fazer, sem vontade nenhuma. Apesar de terem passado alguns dias da virada do ano quero desejar para todos um ano maravilhoso e agradecer a mensagem carinhosa que a Cirdele me mandou.

    O final do ano de 2011 foi bem assustador pra mim, ainda estou aguardando a autorização do meu plano de saúde para fazer uma cirúrgia, mas o pior foi a constatação que realmente a vida é muito frágil e basta estar vivo para o corpo ter alguma falha. Isso só aumenta a vontade de correr atrás dos sonhos, com esperança de realizá-los ainda nesta vida, mas por outro lado, dá um pouquinho de receio sobre o dia de amanhã, quantos dias ainda há pela frente...

    É claro que com toda essa ansiedade, emagrecer está muito difícil, pelo contrário, sinto que tenho comido ainda mais. Porém, estou tentando estudar, mas tem dias que mal consigo estudar mais de 2 horas. Algumas comilanças desses dias foram:

Escondidinho de camarão

Escondidinho de camarão parte II

Bife à parmeggiana com batatas fritas

   
   
    Umas fotinhas de decoração para alegrar o dia, bjos!!!!