Mas vamos a RA, hoje fez um dia lindo e deu muita vontade de beber um chope quando meu marido chegou do trabalho, mas nos seguramos, graças a Deus.
Calculei aproximadamente a quantidade de calorias que consumi hoje mas pode estar redondamente errada, já que não tenho experiência e nem gosto de conta-lás:
Manhã: chá e fatia de queijo minas – 50 calorias
Almoço: salada com azeite, 2 batatas pequenas, uma colher pequena de arroz e porção pequena de frango sem pele – 300 calorias
Tarde: meio quiche integral de champignon – 100 calorias
1 torrada e meia light integral com pasta de atum e pimentões – 150
Janta: enroladinho de queijo e presunto e sopa de saquinho – 200
Total: 800 calorias
Quanto aos estudos, ainda não comecei, estou aproveitando essa semana para resolver pendências chatas que ocupam muito tempo (cartório, fazer plano de saúde...), para quando começar não ter muitas distrações. No momento estou meio tiririca kkkk:
Nenhum comentário:
Postar um comentário